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內容來自YAHOO新聞

健美一夏 樂活4說(髮)

記者林欣若/台北報導頭皮是女人的第二張臉,秀髮更是增添女人味的關鍵,炎炎夏日來到,頭皮和秀髮都面臨嚴峻考驗,此時,更需要加強頭皮養護,才能讓秀髮潤澤動人。1撫平毛燥亞洲女性偏愛長直髮,但是長髮的照顧不比捲髮來得輕鬆,肯夢AVEDA資深教育訓練講師Meggy表示,全球有58%女性選擇直髮造型,然而每10人只有1人能吹整出完美的直順髮型,其中最令人困擾的就是頭髮毛燥,每10人就有3人為毛燥感到困擾,台灣女性面對梅雨季節的濕氣,對付毛燥更為困難。過去,為了對付毛燥,不少人選擇離子燙,但撫平秀髮的同時,卻讓秀髮也承受化學藥劑和造型工具的熱傷害,毛燥的問題只會更嚴重。Meggy建議,可以選擇具有撫平毛鱗片效果的洗護產品,在每一次清潔過後,讓毛鱗片回復平順狀態,能改善毛燥狀況;另外,利用具有直順效果的造型品,少量多次均勻塗抹在頭髮上,除了能保護毛鱗片免於紫外線和熱風傷害,也能隔絕外在濕氣,讓髮絲更柔順。2賦活頭皮頭髮有生長週期,在「生長期」時,頭髮約1個月長1公分,可以長2至3年,這階段的頭髮不易掉落,之後進入「退化期」,停止生長,2、3週後就進入「休止期」,如同冬眠並可能隨時掉落,休止期維持2至3個月。一般來說,每天約有9成的頭髮是在生長期,大約1成頭髮處於休止期,所以梳頭、洗髮時都會有頭髮掉落,但是頭髮有長有短,怎樣才知道掉髮異常了? 根據髮朵實驗室調查,一般人每天平均掉髮量在100根左右,超過就可能是不正常掉髮。高溫、紫外線、海水的鹽分、游泳池中的消毒劑,這些在夏季會大量接觸到的外來刺激,都會對頭皮和頭髮產生影響,會加速頭髮進入休止期、減緩頭髮的生長期,巴黎卡詩行銷經理仲文燕表示,夏季是一年之中頭髮新生與掉落的黃金季節,頭皮養護做得好,就能養護出濃密豐盈的秀髮。建議可以於每次洗頭後,選擇單瓶精華式的護髮精粹產品強韌髮根,為頭皮打好健康的頭皮肌底後,才能為秀髮打造濃密豐盈感的生命力,創造出豐盈、易於造型的濃密秀髮。3深層清潔夏季在為頭髮做造型時,最容易面臨的難題就是頭髮坍塌,不易梳理,高溫下的汗水和皮脂,造成髮根黏膩,因此容易坍塌,深層清潔、定期為頭皮去角質,讓頭皮保持清爽,才能讓後續造型更順利。夏季頭皮油脂分泌旺盛,空氣中的髒汙更容易附著到頭皮與髮絲,若不能深層潔淨,除了容易引起發炎,也十分容易造成頭皮屑產生。仲文燕建議,洗髮時可以使用具有清涼感並能同步舒緩頭皮不適的清潔產品,在清潔時可利用指腹輕輕按摩頭皮,由於油脂容易導致髮根油膩阻塞,因此可以加強頭皮精華保養或利用頭皮凍膜紓壓,讓髮根擁有足夠的養分,以維持秀髮舒緩平衡。過多的油脂分泌也會產生頭皮屑,RF產品暨技術講師謝珮甄表示,當頭皮有皮屑狀況時,除了使用抗屑洗髮精,搭配頭皮去角質才是根本辦法,1週2次為頭皮去角質,以4週為一個循環,持續淨化,還給頭皮健康的生長環境,若無頭皮屑狀況,可以1週使用1次,即可維持頭皮的潔淨度,協助提高後續的頭皮保養作用。需要注意的是,當頭皮搔癢時千萬不要用手指或梳子用力抓,這樣反而容易造成頭皮角質傷害;另外,在夏日綁髮時應避免綁得太緊,因為過度用力拉扯容易導致髮絲受損,加上天氣悶熱,頭皮長時間悶在緊束的毛髮內,也容易引起各種敏弱不適,綁完頭髮後可以用梳子尖端將頭髮的髮根處略為挑鬆,可以避免一整天下來,頭皮過度負擔;再者,避免熬夜、少吃油炸的食物,也可以減少頭皮過度分泌油脂。4加強保濕洗完頭後頭皮有緊繃感、原本健康的頭皮開始泛紅、搔癢,這是頭皮缺水的警訊。頭皮乾燥不僅出現在冬季,夏季的強烈紫外線、長時間待在濕度低的冷氣房,都會造成頭皮缺水,乾性頭皮和敏感性頭皮在夏季更應加強頭皮保濕。中華美容暨健髮教育學會理事長、皮膚科醫師趙昭明表示,季節交替之際,要替別注意頭皮的油水平衡,此時頭皮代謝不穩定,容易產生皮屑,必需加強頭皮保濕,可在清潔之後,使用適合頭皮的保濕護理產品,避免頭皮因為缺水更為緊繃,甚至惡化為敏感性頭皮。如果已經是敏感性頭皮,則需要溫和呵護避免刺激,根據統計,台灣每3個人就有1個人是敏感性頭皮,除了季節轉換造成頭皮乾癢、緊繃、頭皮屑、掉髮等敏感現象,其他包括壓力、汙染、不良水質以及吹風機的熱風,都會讓頭皮的皮脂膜自然防禦力降低,若不及時護理,將轉變成永久性敏感頭皮。敏感性頭皮應避免使用多效合一的洗髮精,因為過多的化學物質會造成頭皮負擔,選擇質地溫和、天然的清潔用品,才能保護敏感頭皮。頭髮也有缺水問題,如果頭髮乾燥且容易斷裂,表示頭髮的胺基酸流濕、水分不足,頭髮主要結構成分是蛋白質,蛋白質的主要分子是胺基酸,胺基酸是供給秀髮的重要營養元素之一,勤於補充胺基酸能讓頭髮柔順潤澤,除了使用具有保濕效果的清潔和護髮產品,在造型吹整前、豔陽下隨時加強保濕,也可以保持頭髮水分充足。圖片提供/AVEDA、john masters organics、JuliArt、MATRIX、Moist Diane、Moroccanoil、Oscar Blandi、RF、SP、TSUBAKI、艾瑪絲、歐舒丹、巴黎卡詩、巴黎萊雅、馬克安東尼、蓓瑞絲、潘婷

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健美-夏-樂活4說-髮-221101010.html

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